Para Tí
"Sé como tú eres, de manera que puedas ser quién eres y cómo eres.
Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces.
Arriesga un poco si puedes.
Siente tus propias palabras.
Piensa tus propios pensamientos.
Sé tu propio ser.
Descubre.
Deja que el plan para tí surja dentro de tí."
El rincón de Pensar
EL CHEF
Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida estaba cansada de luchar. Parecía que
cuando solucionaba un problema, aparecía otro.
Su padre, Chef de profesión, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre fuego. En uno colocó zanahorias, en el otro huevos y en el último
preparó café.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre.
A los veinte minutos el padre apagó el fuego.
Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón.
Sacó los huevos y los colocó en otro plato.
Finalmente, coló el café.
Mirando a su hija le dijo: “Querida, ¿qué ves?”
-”Zanahorias, huevos y café”, fue su respuesta.
La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias.
Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego
le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad con el agua hirviendo; pero habían reaccionado en forma muy diferente.
La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer.
El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido.
El café sin embargo era único; después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.
*“¿Cual eres tú?”*, le preguntó a su hija.
¿Eres una zanahoria, que parece fuerte, pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?
¿Eres un huevo, que comienza con un corazón flexible; poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, una observación o un despido, te has vuelto dura y rígida?
¿O eres como el café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.
Si eres como el grano de café, que cuando las cosas se ponen peor, tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, entendiste todo.
Todo depende del cómo. Y el cómo solo depende de ti.
Mi Filosofía de Vida
Martha Medeiros
Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee, quien no escucha música,
quien no halla encanto en sí mismo.
Muere lentamente quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.
Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito,
repitiendo todos los días los mismos senderos,
quien no cambia de rutina,
no se arriesga a vestir un nuevo color,
o no conversa con desconocidos.
Muere lentamente quien evita una pasión
Y su remolino de emociones,
Aquellas que rescatan el brillo en los ojos
y los corazones decaídos.
Muere lentamente quien no cambia de vida cuando está insatisfecho con su trabajo o su amor,
Quien no arriesga lo seguro por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite al menos una vez en la vida huir de los consejos sensatos…
¡Vive hoy! – ¡Haz hoy!
¡Arriesga hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡No te olvides de ser feliz!
Métodología
Clínica y de la Salud
Qué es
- Evaluación psicológica: cuantificar y describir emociones, pensamientos, conductas y aquellos factores ambientales que influyen en la conducta de la persona.
- Diagnóstico: basándome en los manuales de clasificación de las enfermedades mentales: el DSM-V o el CIE-11.
- Intervención de técnicas y recursos enfocados a que comprendas y te superes, cómo puedes cambiar tus emociones, pensamientos y conductas.
- Intervención a nivel comunitario para promocionar el bienestar y la salud mental en la sociedad.
Psicoterapia
Qué es
Es un proceso en el que puedo ayudarte a analizar la situación que te pueda estar generando malestar, de un modo que facilite la visualización de opciones para resolver tus problemas y poder detectar qué factores contribuyen al mantenimiento de éstos.
Trabajamos en equipo (terapeuta- paciente) para discernir entre aquellas cuestiones sobre las que deben de realizarse cambios, o de aquellas otras sobre las que, por el contrario, sólo podemos aceptarlas e integrarlas como parte de nuestras vidas.
Terapia Gestalt
Qué es
Creo y formo parte del Movimiento del Potencial Humano o Psicología Humanista, que defiende la tendencia y las posibilidades que tiene la persona para crecer, desarrollarse y dar un sentido a su existencia desde la responsabilidad y la autorrealización.
Dentro de esta filosofía se encuentra la Gestalt, que es una Importante corriente psicológica creada y desarrollada por Fritz Perls, la cual, nos propone poner el acento, la atención, en la experiencia, en el momento presente, en el completísimo abanico de nuestras potencialidades, para recorrer conscientemente y responsablemente el sugerente camino del crecimiento y la autorrealización.
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